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घर पर High Nutrient Mixed Juice Kaise Banaye आसान और देसी तरीका

घर पर High Nutrient Mixed Juice Kaise Banaye आसान और देसी तरीका

High Nutrient Mixed Juice Kaise Banaye – घर पर बनाएं नेचरल जूस

आजकल मार्केट में बहुत सी नकली चीज़ें मिलने लगी हैं। पहले तो सिर्फ सामान ही मिलते थे, अब जूस भी मिलावटी मिलने लगे हैं।
इसलिए मेरे भाई लोग अब ज़्यादा सोच रहे हैं कि क्यूं न high nutrient mixed juice घर पर बनाया जाए, ताकि हमारे शरीर को तंदुरुस्त रखा जा सके और मिलावट से भी बचा जा सके।

पर मेरे भाइयों और बहनों को ये नहीं पता कि आखिर मिक्स जूस कैसे बनाएं, तो वो गूगल पर आकर सर्च करते हैं – high nutrient mixed juice kaise banaye। यही देखकर मैंने सोचा कि क्यों न इसे ही सबसे पहले सब भाइयों को बताया जाए, जिससे उनके सवाल का जवाब मिल जाए।

तो आज आपका छोटा भाई आप सबको high nutrient mixed juice kaise banaye बताने जा रहा है। हम इसमें सेब, संतरा, अनार और केला का इस्तेमाल करने वाले हैं। तो बिना समय गवाएं, देख लेते हैं कि यह जूस कैसे बनता है।
High nutrient mixed juice kaise banaye गिलास में तैयार, सेब, अनार, केला, संतरा से बना ताजगी भरा जूस

मिक्स जूस बनाने के लिए सामग्री (Ingredients)

• 2 बड़े साइज़ के सेब
• 2 बड़े साइज़ के अनार
• 2 पका हुआ केला
• 2 मिडियम साइज़ के संतरे
• थोड़ा सा काला नमक
• 2 कप पानी
• 1/6 टीस्पून नींबू का रस

मिक्स फ्रूट जूस के लिए सेब, अनार, केला, संतरा, नींबू, काला नमक और पानी के सामग्री

👨‍🍳 High Nutrient Mixed Juice बनाने की विधि

स्टेप 1: सारे फल धोकर छील लें

तो हाई पोषक तत्व वाला मिक्स जूस बनाने के लिए सबसे पहले हम सारे फलों को लेंगे और एक कटोरी में थोड़ा गुनगुना पानी करके उसमें सभी फलों को अच्छे से धो लेंगे, ताकि उनके ऊपर जो भी बैक्टीरिया है, वो हट जाए।
धो लेने के बाद हम सभी फलों का छिलका निकालकर एक प्लेट में रख देंगे।

मिक्स जूस के लिए सेब, अनार, केला और संतरे को गुनगुने पानी से धोकर छीलते हुए

स्टेप 2: सभी फलों का जूस बनाएं

अब हम एक मिक्सर जार लेंगे और उसमें छिले हुए सभी फलों को डाल देंगे। केला को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर डालें। अब इसमें 1 से 1.5 कप पानी डालें और मिक्सी को चला दें।

ध्यान रहे – मिक्स करने के लिए जूसर वाला जार ही लें, कोई मसाला ग्राइंडर वाला जार नहीं। इसे लगभग 6 से 7 मिनट तक अच्छे से मिक्स करें।
High nutrient mixed juice kaise banaye गिलास में तैयार, सेब, अनार, केला, संतरा से बना ताजगी भरा जूस

स्टेप 3: जूस को छान लें

मिक्स करने के बाद मिक्सी को बंद करें और एक बर्तन में छन्नी लगाकर उस पर जूस डालें। अब चम्मच या हाथ से दबाकर छान लें ताकि अनार, सेब और केले के बीज बाहर निकल जाएं।

ये छानने की प्रक्रिया ज़रूर करें ताकि जूस का टेक्सचर एकदम स्मूद बने।
मिक्स फ्रूट जूस को छन्नी से छानते हुए, बीज और रेशे निकालकर शुद्ध जूस निकाला गया

स्टेप 4: स्वाद बढ़ाने के लिए सामग्री डालें

अब जूस में थोड़ा सा काला नमक डालें (आप चाहें तो छोड़ भी सकते हैं)। फिर इसमें 1/6 टीस्पून नींबू का रस डालें और अच्छे से मिक्स कर लें।

अंत में एक गिलास में डालें, और ठंडा-ठंडा सर्व करें।
अब हमारा high nutrient mixed juice बनकर तैयार है – वो भी एकदम नेचरल और असली!

घर पर High Nutrient Mixed Juice Kaise Banaye आसान और देसी तरीका

🌟 इस मिक्स्ड जूस के फायदे

• शरीर को एनर्जी देता है – खासकर गर्मियों में
• पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है
• स्किन ग्लो करता है (अनार और संतरा से)
• इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है
• बच्चों और बूढ़ों दोनों के लिए फ़ायदेमंद

⚠️ मिक्स जूस बनाते समय ये गलतियाँ ना करें

• बिना धोए फल इस्तेमाल न करें
• मिक्सी में ज़्यादा देर तक न चलाएं – वर्ना स्वाद कड़वा हो सकता है
• बीज को छाने बिना ना पिएं – वरना टेक्सचर खराब लगेगा
• केला ज़्यादा पका हो तो जूस गाढ़ा और चिपचिपा हो जाएगा

कुछ ज़रूरी सुझाव (Tips)

• जूस को बनाने के बाद तुरंत ही पी लें

• चाहें तो इसमें 2-3 पुदीने के पत्ते भी मिक्स कर सकते हैं
• नींबू का रस ज़रूर डालें – यह स्वाद और पोषण दोनों बढ़ाता है
• छोटे बच्चों के लिए छान कर पतला कर के दें

💰 इस जूस को बनाने में कितना खर्च आएगा?

सामग्री अनुमानित कीमत (₹)
सेब (2) ₹40–₹50
अनार (2) ₹60–₹80
केला (2) ₹10–₹15
संतरा (2) ₹30–₹40
नींबू + मसाले ₹5–₹10
कुल खर्च ₹150–₹190 (लगभग 3–4 गिलास जूस के लिए)

अंतिम बात – घर का जूस, सेहत का जूस

तो भाइयों और बहनों, अब आपको पता चल गया कि high nutrient mixed juice kaise banaye – वो भी बिना मिलावट, बिना झंझट और एकदम देसी अंदाज़ में। ये जूस ना सिर्फ स्वाद में लाजवाब है बल्कि सेहत के लिए भी एकदम बेस्ट है।
अब आप भी इसे बनाएं, खुद भी पिएं और अपने परिवार को भी दें – ताकि सेहत भी बने और स्वाद भी बना रहे! 💪🍹

FAQs – High Nutrient Mixed Juice से जुड़ी कुछ आम बातें

Q. क्या ये जूस रोज़ पी सकते हैं?
हाँ, लेकिन हर दिन थोड़ा बदलाव करें – जैसे कभी आम डालें, कभी चीकू।
बिलकुल! लेकिन उनके लिए थोड़ा पतला कर के दें।
नींबू से टेस्ट और विटामिन C दोनों बढ़ता है, लेकिन न हो तो बिना भी बना सकते हैं।
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2 thoughts on “घर पर High Nutrient Mixed Juice Kaise Banaye आसान और देसी तरीका”

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